Yoga Nidra über den Mittag

Nimm dir Zeit für deine mentale Gesundheit und nutze dafür deine Mittagszeit.

Erlebe während 30 Minuten eine Tiefenentspannung, die sich wie 3 bis 4 Stunden Schlaf anfühlt.

Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden und wird liegend, sitzend oder stehend in den Arbeitskleidern ausgeübt.

Es ist eine reine Entspannungstechnik und benötigt keine körperliche Anstrengung.

Komm vorbei, lasse Druck und Gedanken los und kehre wieder Energie geladen und voller Konzentration zur Arbeit zurück.

Yoga Nidra wirkt bei Stress, Nervosität, Konzentration, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Migräne und steigert das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Yoga Nidra auch der „bewusste Schlaf“ genannt, setzt dich in einen schläfrigen Zustand wo Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen, während das Bewusstsein die ganze Zeit aktiv bleibt. In diesem Zustand kannst du alle Anspannungen und Verspannungen auf körperliche, mentale und emotionale Ebene loslassen.