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Yoga Nidra über den Mittag

Mi., 05. Okt.

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Baden; Parkstrasse

Nimm dir Zeit für deine mentale Gesundheit und nutze dafür deine Mittagszeit. Komm vorbei, lasse Druck und Gedanken los und kehre wieder Energie geladen und voller Konzentration zur Arbeit zurück.

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Yoga Nidra über den Mittag
Yoga Nidra über den Mittag

Zeit & Ort

05. Okt. 2022, 12:15 – 12:45

Baden; Parkstrasse, Parkstrasse 25, 5401 Baden, Schweiz

Über die Veranstaltung

Nimm dir Zeit für deine mentale Gesundheit und nutze dafür deine Mittagszeit.

Erlebe während 30 Minuten eine Tiefenentspannung, die sich wie 3 bis 4 Stunden Schlaf anfühlt.

Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden und wird liegend, sitzend oder stehend in den Arbeitskleider ausgeübt.

Es ist eine reine Entspannungstechnik und benötigt keine körperliche Anstrengung.

Komm vorbei, lasse Druck und Gedanken los und kehre wieder Energie geladen und voller Konzentration zur Arbeit zurück.

Yoga Nidra wirkt bei Stress, Nervosität, Konzentration, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Migräne und steigert das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Yoga Nidra auch der „bewusste Schlaf“ genannt, setzt dich in einem schläfrigen Zustand wo Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen, während das Bewusstsein die ganze Zeit aktiv bleibt. In diesem Zustand kannst du alle Anspannungen und Verspannungen auf körperliche, mentale und emotionale Ebene loslassen.

Programmplan


  • 30 Minuten

    Meditation

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